7월~

커피 리브레 에서 에바언니와~     원두 커피 빈~

 

 

2020.7.1.수요일

168까지 올랐던 혈압과 많이 차이 나는 맥압이 신경쓰여서 보라매병원 순환기내과(심혈관센터-조주희)에서 진찰 받았다

 

 

간호사님이 여러개중 가장 낮은걸 제출하랬는데 140-90.... 의사샘은 아무 말씀 없이 24시혈압감시(일상생활을 하는동안 일정간격 자동으로 혈압 측정-본인부담금 8,200원-너무 저렴해서 놀랐다)와 동맥경화검사(맥파전파속도PWV1000+Central BP-양쪽 팔과 다리 혈압 동시 측정-본인부담금 34,300원)를 지시하셨다

 

박가네대림칼국수에서 바지락 칼국수(7000원)로 아점 먹고 왔는데 계란언니가 파마하러 미장원에 왔다고 해서 선희씨랑 같이 오래간만에 미장원에서 수다를 떨었다   계란언니는 50대 초반에 뇌출혈로 쓰러지셨었고 그당시 혈압은 몰랐고 두통과 메스꺼움 등에 시달리셨단다     미장원 언니는 혈액순환 개선을 위해 혼자 부항을 뜨고 피(어혈)를 뽑는단다~ㅠㅠ

 

 

2020.7.3.금요일

목요일 오전 9시30분 부터 금요일 오전 9시까지 24시간 혈압 측정기를 달고 있었는데 땀 차고 무겁고 못씻고 불편해서 혈압감시는 여름에 하면 안될거 같다~ㅠ   측청당시 혈압이 너무 높으면 5번 정도 5분 후에 자동으로 다시 측정됐다~ㅠ

  

혈압기 반납하고 집에 오는길에 브런치를 먹었는데 우리 산악회분들이 건강 생각 해서 밥 먹으라고 충고를 해주셨다~ㅎ

 

 

2020.7.4.토요일-2020.7.7.화요일(3박4일)

엄마가 입원해계신 금강아산병원에서 엄마 간병을 하며 3박4일을 보냈다    식사를 잘 못하셔서 살이 많이 빠지셨네~ㅠ

 

 

2020.7.7.화요일

전에 안마의자(MCG01WRTD02194)의 포즈(일시정지) 버튼이 작동하지 않아서 AS를 신청했는데 새걸로 바꿔주시겠단다

 

똑같은 색상의 안마의자로 교체해 주셨는데 카펫은 소모품이라 바꿔줄 수 없다고 하시고 벌써 발자국이 선명하다

 

이번 제품의 제조번호는 MCG01WRTE02497 인데 등록번호로 관리되고 제조년월일은 20200505인데 엄마 생일이라 뜻 깊고 안마의자에 앉아서 안마를 하는 동안 엄마품에 안긴듯한 느낌이고 안마 하다가 잠이 드는 경우도 많다~ㅎ

 

신세계 홈쇼핑 방송할때 구입해서 30만원 상당의 쿠비엔 에어써큘레이터가 배송됐는데 그럼 130만원에 산 턱이다

 

2020.7.9.목요일

고혈압 환자는 상체 소근육 운동(상승)보다는 신체를 이동시키거나 하체 대근육 운동을 하는게 혈압 개선 효과가 있단다

심박출량과 총 말초저항(말초혈관에서 발생한 혈류 저항)이 증가하면 혈압이 상승한단다

 

저지방 단백질 위주의 영양 밀도가 높은 음식을 먹으라는데 입에서 튀김이 땡기는건 왜일까~~~

 

 

2020.7.10.금요일 - 값진식육

원래는 친구들과 홍제천과 안산에 가려고 했었는데 비가 와서 취소하고 윤연정님께 밥을 사드리러 값진식육에 왔다~ㅎ

 

 

한우 소고기 스페셜로 주문하고 야채도 추가 주문해서 먹고있는데 너무 배고플때 와서 그런지 맛을 잘 모르겠다~ㅠ

한우 1인분을 추가로 더 주문해서 먹었는데(10만원) 이 집은 갈비탕으로 유명하다니 다음에 와서 먹어봐야지.....ㅎ

 

윤연정님과 같이 골프치시는 언니가 운영하는 카페.....마쥬스를 마셨는데 장에 너무 좋은거 같다

 

 

고기 먹어서 배가 터지려고 하는데 카페의 자랑인 브런치 메뉴 먹어보라고 해서 샌드위치를 시켰다

 

정말 맛있고 몸에도 좋은 음식이니 일단 내 차를 사고나면 자주 가서 먹어야 겠다~ㅎㅎ

 

 

 

2020.7.11.토요일 

갑자기 박원순시장님이 돌아가셨고 숙정문이 궁굼해서 북악스카이웨이길 번개에 갔는데 숙정문에 올라가지는 않았다

 

 

4560 싱글여행스토리 봉개님이 사주신 피문어가 오늘의 압권이다~ㅎ    감사합니다~^*^

 

 

2020.7.12.일요일 

산사랑 산악회 정기산행으로 홍제천과 안산 트레킹을 갔다     친구 성애랑 왔던 안산 봉수대......

 

 

2020.7.15.수요일 

보라매 병원에 가서 동맥경화 검사를 받고 의사선생님 면담을 했는데 무안하고 챙피하게 아무 이상 없으니 그냥 집에 가라고 하셨다      배도 많이 고프고 이 상황에 대해 누군가와 얘기라도 해야겠어서 병원앞 나그네님 궁중참순대에 가서 점심을 먹었다    산사랑 회원분들이 밥먹으라고 하셔서... 점심 준비하시느라 한참 바쁠때 가서 시간을 뺏어서 죄송해요~

 

버스안에서 광고하는걸 보고 갖고 싶어했던 요가링과 발거스본 발거스피치를 19900원에 주문했다

 

뭉친근육 이완에 효가가 좋다는데....요즘 코로나 때문에 운동도 못하는데 부지런히 사용해봐야지.....

 

2020.7.17.금요일 

2층 방한칸 짜리 세를 놓으면서 장판을 해주기로 해서 신경이 쓰였었는데 장판 10만원에 인건비 5만원에 말끔하게 해결됐다      기술자분이 너무 일을 꼼꼼하게 잘 하셔서  우리집 마루바닥도 장판으로 해버리고 싶은 심정이다~ㅎ

 

비 새는 거실 창문틀과 함께 나의 큰 고민거리 중 하나인 25년되 들떠 일어나는 마루 마닥....어떻게든 해결해야할텐데.....

 

막 공사를 하고 있는데 계란 언니가 수제비 먹으러 오라고 전화를 하셨는데...오랜만의 초청이라 시간을 내서 참석했다

계란언니는 미안하게 시리 김치랑 멸치랑 다 싸주시면서 집에 가서 먹으란다.... 이 은혜를 어떻게 갚아야할지.....감사~

 

 

 

2020.7.18.토요일-2020.7.21.화요일(3박4일)

 

엄마는 동국대병원 한방과로 옮기셨고....한약도 안드실려고 하시고 식사는 더 안하실려고 해서 걱정이고 큰일이다~ㅠㅠ

 

 

2020.7.23.목요일 

7월20일에 냉장고를 열어보니 가운데 바닥에 물이 고여있어서 삼성전자 AS를 받았는데 또 물이 차서 AS를 받았다~ㅠㅠ

 

2020.7.25.토요일 

위도에 가려다가 카풀이 안되서 만두님의 김포 덕포진 벙개에 참가했는데 가성비 갑이고 스페인 마을도 너무 좋았다

 

2020.7.26.일요일 

일요일도 스케줄이 비어서 인덱스님의 경의선숲길 트레킹에 가봤는데 나중에 심심할때 혼자 오면 좋을거 같다~ㅎ

 

알파님이 사진도 찍어주시고 벙주님이 뒤풀이도 데려가주시고 히딩크님도 잘 챙겨주시고....나쁘지 않은 하루였다

 

 

2020.7.27.월요일 

집에서 내가 좋아하는 돌문어 먹어보려고 위메프에서 주문했는데 쫄깃한게 맛은 있는데 손질해서 먹기 너무 힘들다~ㅠ

 

 

2020.7.28.화요일

 

오랜만에 에바언니를 만나 신세계9층에서 점심을 먹었는데 언니가 머리를 짧게 잘라서 놀랐는데 양도 많아서 더 놀랐다

에바언니는 입이 짧아서 진행하는 사람들이 신경쓰이는 타입인데 텐트 안치고 친구들과 휴양림 펜션에 다니고 있단다

 

타임스퀘어 옥상인데 그냥 보기에는 타이타닉 배 모양이고 정원이 잘 가꾸어져 있어서 휴식을 취하기 좋은거 같다

 

 

신세계 커피리브레에서 언니가 좋아하는 원두커피빈도 사고 커피도 마시며 정치 얘기를 했는데 다스 사태 해결해야겠다

 

영등포 시장 지물포에 가서 비와서 젖은 벽에 붙일 시트지도 사고...낚지도 만원어치 사서 손질해 삶았는데....심란하다

 

2층 방 창문 쪽에서도 비가 센다고 하고 우리집도 심각해서 남동생을 통해 정사장님께 다시 수리 부탁을 드렸다~ㅠ

 

 

 

2020.7.29.수요일

 

 

가루다인도네시아 항공에서 코로나 때문에 비행 취소했고 환불 대신 내년 내가 원하는 날짜로 바꿔서 이티켓 보내줬다

 

올 7월은 유난히 비가 많이 와서 어디 멀리 여행도 못가고 엄마 상태도 안좋아져서 안정이 안되고 우울한 한달이었다~

7월 말 영월 캠핑장으로 여름휴가를 가려고 했고 여자동생이 대신 엄마 식사를 드리기로 했는데 한번도 해보지 않은 일이라 불안해서 여행을 취소했다~ㅠ    앞으로도 계속 이렇게 오빠와 나만 엄마를 돌 볼 수 는 없으니 시켜야 할텐데.....